10 km Le Blog

Josseline Miroupie

Les 5 meilleures astuces pour soulager les douleurs aux pieds

Les 5 meilleures astuces pour soulager les douleurs aux pieds Les douleurs aux pieds peuvent vous empêcher de vivre pleinement votre vie. Elles sont profondément douloureuses, mais elles affectent votre mobilité et votre capacité à rester présent. C’est pour cela que tous les jours, des milliers de gens cherchent sur Google “comment soulager les douleurs …

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accompagner enfant sport

L’importance d’accompagner votre enfant dans une pratique sportive

Le sport est une activité physique très recommandée pour ses multiples avantages. Si d’une part, il permet aux adultes de se maintenir en bonne santé, il favorise non seulement une bonne croissance, mais aussi le développement personnel chez les enfants. Cependant, plusieurs parents inscrivent leur progéniture dans les disciplines sportives, mais développent souvent la mauvaise …

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Partir en vacances en France

Les plus belles randonnées à faire en France

L’herbe n’est pas toujours plus verte ailleurs… La preuve c’est que la France a tellement de merveilles à nous montrer que l’on ne saurait pas par où commencer. Vous aimez la marche ? Vous aimez la nature ? Alors prenez quelques instants, pour consulter notre petit condensé des plus belles randonnées à faire en France. …

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Comment bien choisir sa montre sport running ?

Comment bien choisir sa montre sport running ? La course à pied recense beaucoup d’adeptes qui ont chacun leur propre pratique de la course à pied. Quand certains se contentent de sorties hebdomadaires pour se maintenir en bonne santé, d’autres ont de réels buts de performance. Comment bien choisir sa montre sport running en fonction …

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La ceinture running : laquelle choisir ?

La ceinture running : laquelle choisir ? L’avantage de la ceinture running est qu’elle est multi-fonctions. Elle peut servir à transporter clefs, téléphone, petits objets et boissons pendant votre course ou séance de footing. Où mettre ses affaires lors d’un footing ? Comment porter son smartphone ? Comment transporter de l’eau quand on court ? …

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Comment bien choisir ses écouteurs pour la course à pied ?

Comment bien choisir ses écouteurs pour la course à pied ? Quels sont les meilleurs écouteurs pour courir, les meilleures options ou du moins celles qui vous conviennent le plus ? Écouteurs filaires, écouteurs sans fil, casque audio et accessoires, le choix est large… Entre confort et qualité, voyons quels critères prendre en compte pour …

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Les manchons et chaussettes de compression running : quelle utilité ?

Les manchons et chaussettes de compression running : quelle utilité ? Le port de chaussettes et manchons de compression permet de favoriser le retour veineux, de réduire la fatigue musculaire et donc d’éviter les blessures. Ces deux dispositifs de compression ont des utilités différentes : au service de la performance ou de la récupération. Quelle …

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Comment bien choisir sa chaussure running ?

Comment bien choisir sa chaussure running ? Le choix de la chaussure running est primordial pour un coureur. Laquelle est la plus adaptée à vos besoins ? Quelle chaussure running pour quel type d’exercice ? Est-il nécessaire d’avoir plusieurs paires ou une seule suffit-elle ? Entre confort, morphologie et type de terrain, voyons ensemble tous …

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