Les 5 meilleures astuces pour soulager les douleurs aux pieds Les douleurs aux pieds peuvent vous empêcher de vivre pleinement votre vie. Elles sont profondément douloureuses, mais elles affectent votre mobilité et votre capacité à rester présent. C’est pour cela que tous les jours, des milliers de gens cherchent sur Google “comment soulager les douleurs …
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Comment bien choisir sa montre sport running ? La course à pied recense beaucoup d’adeptes qui ont chacun leur propre pratique de la course à pied. Quand certains se contentent de sorties hebdomadaires pour se maintenir en bonne santé, d’autres ont de réels buts de performance. Comment bien choisir sa montre sport running en fonction …
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La ceinture running : laquelle choisir ? L’avantage de la ceinture running est qu’elle est multi-fonctions. Elle peut servir à transporter clefs, téléphone, petits objets et boissons pendant votre course ou séance de footing. Où mettre ses affaires lors d’un footing ? Comment porter son smartphone ? Comment transporter de l’eau quand on court ? …
Est-ce que le tapis de course est efficace ? Le tapis de course est l’alternative toute trouvée à la pratique de la course à pied. Il se pratique en toutes saisons, en salle de sport ou à la maison, pour courir en tout temps et à toute heure. Équipement d’entraînement cardio par excellence, quels sont …
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Comment bien choisir ses écouteurs pour la course à pied ? Quels sont les meilleurs écouteurs pour courir, les meilleures options ou du moins celles qui vous conviennent le plus ? Écouteurs filaires, écouteurs sans fil, casque audio et accessoires, le choix est large… Entre confort et qualité, voyons quels critères prendre en compte pour …
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Les manchons et chaussettes de compression running : quelle utilité ? Le port de chaussettes et manchons de compression permet de favoriser le retour veineux, de réduire la fatigue musculaire et donc d’éviter les blessures. Ces deux dispositifs de compression ont des utilités différentes : au service de la performance ou de la récupération. Quelle …
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Comment bien choisir sa chaussure running ? Le choix de la chaussure running est primordial pour un coureur. Laquelle est la plus adaptée à vos besoins ? Quelle chaussure running pour quel type d’exercice ? Est-il nécessaire d’avoir plusieurs paires ou une seule suffit-elle ? Entre confort, morphologie et type de terrain, voyons ensemble tous …
Courir de nuit : conseils et équipement Courir de nuit compte de nombreux adeptes, que ce soit par manque de temps en journée, parce que le soleil se couche plus tôt ou par véritable choix. Courir de nuit permet à la fois de se libérer un créneau pour pratiquer la course à pied régulièrement, mais …
Courir sur un tapis de course ou en extérieur ? Vous souhaitez courir sur un tapis de course à la salle, chez vous ou en hiver mais vous ne savez pas si l’expérience sera la même ou vous n’arrivez pas à dépasser l’ennui du tapis de course ? Comment apprécier une séance sur un tapis …
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Courir sur un trampoline est-il un bon entraînement running ? La pratique du trampoline est un atout de choix à intégrer dans son entraînement de course à pied, pour un renforcement profond, une protection articulaire, et un meilleur équilibre. Découvrez les nombreux bienfaits de cette activité, entre running sur trampoline et jumping, ou comment allier …
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