5 conseils pour courir son premier marathon De nombreuses personnes relèvent chaque année ce défi mythique : parcourir les 42,195 km d’un marathon. L’explosion du running au cours des dernières décennies se vérifie assez facilement en observant le nombre de marathons inscrits au calendrier annuel, ainsi que le nombre de participants, toujours plus importants sur la […]

Les 5 meilleures astuces pour soulager les douleurs aux pieds Les douleurs aux pieds peuvent vous empêcher de vivre pleinement votre vie. Elles sont profondément douloureuses, mais elles affectent votre mobilité et votre capacité à rester présent. C’est pour cela que tous les jours, des milliers de gens cherchent sur Google “comment soulager les douleurs

Comment bien choisir sa montre sport running ? La course à pied recense beaucoup d’adeptes qui ont chacun leur propre pratique de la course à pied. Quand certains se contentent de sorties hebdomadaires pour se maintenir en bonne santé, d’autres ont de réels buts de performance. Comment bien choisir sa montre sport running en fonction

La ceinture running : laquelle choisir ? L’avantage de la ceinture running est qu’elle est multi-fonctions. Elle peut servir à transporter clefs, téléphone, petits objets et boissons pendant votre course ou séance de footing. Où mettre ses affaires lors d’un footing ? Comment porter son smartphone ? Comment transporter de l’eau quand on court ?

Est-ce que le tapis de course est efficace ? Le tapis de course est l’alternative toute trouvée à la pratique de la course à pied. Il se pratique en toutes saisons, en salle de sport ou à la maison, pour courir en tout temps et à toute heure. Équipement d’entraînement cardio par excellence, quels sont

Comment bien choisir ses écouteurs pour la course à pied ? Quels sont les meilleurs écouteurs pour courir, les meilleures options ou du moins celles qui vous conviennent le plus ? Écouteurs filaires, écouteurs sans fil, casque audio et accessoires, le choix est large… Entre confort et qualité, voyons quels critères prendre en compte pour

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Courir de nuit : conseils et équipement Courir de nuit compte de nombreux adeptes, que ce soit par manque de temps en journée, parce que le soleil se couche plus tôt ou par véritable choix. Courir de nuit permet à la fois de se libérer un créneau pour pratiquer la course à pied régulièrement, mais

Courir sur un tapis de course ou en extérieur ? Vous souhaitez courir sur un tapis de course à la salle, chez vous ou en hiver mais vous ne savez pas si l’expérience sera la même ou vous n’arrivez pas à dépasser l’ennui du tapis de course ? Comment apprécier une séance sur un tapis