Conseil nutrition : comment manger avant, pendant, après la course à pied ? Être en capacité de faire la meilleure performance possible dépend aussi bien de votre entraînement physique que de votre alimentation avant, pendant et après la course. Bien manger c’est l’assurance d’avoir assez d’énergie selon l’effort à produire, ne pas ressentir de gêne …

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